2014中秋節(jié)放假安排

2014年中秋節(jié)放假時間安排

　　2014中秋放假時間為2014年9月6日至9月8日(周六、周日、周一)，放假3天，其中9月8日當天為法定節(jié)假日;

　　2014年9月9日(周二)照常上班。

中秋節(jié)就快到了，而且，也即將迎來一個小假期，按照國家的法定是休三天。人們一放假，就容易打破平常的規(guī)律，無論是吃也好，睡也好，可能相對都比平時放縱一些，因此，任何一個假期都是人們患病*多的假期，而且，病從口入，如何在節(jié)日管好自己的飲食，就顯得非常重要。這里給大家介紹一些飲食健康的小常識，希望對大家有幫助。

　　1、中秋月餅雖好也要少吃。中國人的習俗已經(jīng)沿襲了幾百年，中秋吃月餅是團員的象征，中秋節(jié)，很多在外面工作的子女回到家中與父母團聚，其樂融融，盡享天倫之樂。市面上各式各樣的月餅，早已經(jīng)擺上柜臺。有的極盡奢華，但是無論怎樣的月餅，都是面粉制作成的，而且，含糖量又極高，所以，如果中秋節(jié)吃大量的月餅，造成肝臟的負擔加重，還容易造成脂肪堆積，引起肥胖。還有一些月餅里放很多的臘肉或者腌制的肉，這些對身體也并沒有太大的好處，因此，中秋的月餅要少吃。

　　2、中秋團圓，一家人圍坐在一起，或者宴請親朋好友，酒水都是免不了的。喝酒有幾點要注意;盡量少喝度數(shù)高的白酒，更不要幾種酒混喝，這樣非常的容易醉酒，建議以啤酒為主，當然如果吃大量的海鮮，不要喝冰鎮(zhèn)啤酒，容易患痛風，還有一些朋友喜歡喝葡萄酒，而且喜歡用雪碧加入葡萄酒中，這樣的習慣不好，碳酸飲料對身體本來就不好，加入葡萄酒將普通酒的營養(yǎng)也破壞了。

　　3、養(yǎng)成良好的飲食搭配的習慣，四口菜一口肉，避免過節(jié)因為過量飲酒和大魚大肉，更不能暴飲暴食，極易誘發(fā)胰腺炎和膽囊炎，這兩種**在過節(jié)*常見。因為，過于油膩的食物刺激的了膽囊和胰腺，導致膽囊和胰腺發(fā)生炎癥，而且，一旦出現(xiàn)炎癥，病人就會非常的痛苦，必須去醫(yī)院救治，結(jié)果節(jié)沒有過好，身體還搞的不好。如果救治不及時，同樣會危及生命。